Питание ребенка в два года

В возрасте 18 месяцев ребенок уже знаком со вкусом многих продуктов взрослой кухни. Но это совсем не значит, что его организм готов переваривать колбасные и копченые изделия, а также жареное мясо и ветчину. Поскольку приемы пищи значительно сокращаются, то блюда должны быть разнообразными, чтобы полностью удовлетворять потребности растущего организма ребенка.

  Так как абсолютно всем деткам нравится подражать взрослым, то принимать пищу малыш должен за общим столом.

Никогда не пытайтесь заговаривать или забавлять ребенка, чтобы заставить его проглотить очередную порцию пищи.

При подобном кормлении малыш не сможет разграничить время для игры и еды и вам еще долго придется придумывать различные способы, которые с возрастом потребуют недюжинной родительской фантазии. Если ребенок отказывается от еды, не заставляйте его. Возможно, ему не нравится вкус блюда или он вообще не испытывает голод.

  Некоторые родители жалуются, что каждый прием пищи ребенка превращается для них в истинные мучения. Прежде всего, нужно приучить ребенка принимать пищу по часам. Таких приемов должно быть пять, но без перекусов.

  Обычно бутерброды, печенья и т. д. между приемами пищи становятся основной причиной отказа ребенка от основной еды.

  Детские диетологи советуют кормить двухлетних деток сытным и питательным завтраком. Ведь ребенок этого возраста уже не принимает пищу в ночное время, а значит, утром ему требуется пополнение энергетического запаса. На завтрак лучше всего давать ребенку яичницу, приготовленную на пару, творог или кашу на молоке. В качестве второго завтрака можно сделать малышу бутерброд из твердого сыра или предложить йогурт.

Желательно, чтобы обед двухлетнего ребенка состоял из двух блюд. Но некоторые дети, особенно отличающиеся плохим аппетитом, отказывается принимать и первое и второе блюда за один присест.  

В таком случае дайте ребенку возможность выбрать то блюдо, которое он хочет скушать. Приготовьте на обед суп из овощей. К паровым мясным или рыбным тефтелькам отлично подойдет гарнир из картофельного пюре, каша (гречневая, рисовая, кукурузная и т. д.) или вермишель. Из свежих овощей обязательно приготовьте салатик, заправив его растительным маслом.

  В качестве полдника подойдет печенье, кефир и сок, а также фрукты. Ужин двухлетнего ребенка не должен быть слишком калорийным, поэтому приготовьте ему бутерброд (сливочное масло, твердый сыр), стакан молока (теплого) и салатик из овощей.